Kako bi čiste jetru Postupno

Vaša jetra funkcionira kao filtar , za uklanjanje toksina i nečistoća iz tijela . Ona pomaže u gotovo svaki tjelesne funkcije , od stvaranja proteina se metaboliziraju ugljikohidrate za reguliranje kolesterola u krvi . Kao najveći žlijezda i čvrste organ u tijelu , što može imati koristi od prirodne tehnike čišćenja . Uz jednostavne promjene u svom načinu života , što može poboljšati zdravlje jetre i cijelo tijelo . Saznajte kako očistiti jetru postupno s ove jednostavne korake . To je ono što vam je potrebno
GarlicOnionLeafy zelenog čaja vegetablesGreen
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

eliminirati otrovne hrane iz svoje prehrane . Smanjenje ili uklanjanje alkohola će poboljšati zdravlje jetre . Smanjenje količine kolesterola i bijeli šećer također će pomoći očistiti jetru .
2

Dodaj više vježbe na svoju dnevnu rutinu . Vježbanje i gubitak viška težine može imati pozitivne učinke na zdravlje vaše jetre . Masti i kolesterola može prikupljati u jetri i zagaditi ako nose prekomjernu težinu .
3

Pijte više vode kako bi se ispiranje nečistoća iz jetre i bubrega . Voda pomaže detoksikaciju cijelo tijelo i vaša jetra će žeti prednosti .
4

Namirnice koje su bogate sumporom može pomoći jetru u svom prirodnom sposobnost da se proces toksina . Ove namirnice su jaja , luk, češnjak i lisnato zeleno povrće .
5

Pijte zeleni čaj . Osim što jesnažan antioksidans , zeleni čaj može ograničiti rast kancerogenih da uđe u vaše tijelo i pomoći u zaštiti jetre od izloženosti pesticidima , bilo putem hrane ili u okolišu .
< br >