Kako vježbe, dok na Full Očistiti tijelo

Vježba je važno tijekom cijelog tijela očiste. Svjetlo vježbe , kao što su joga ili istezanje , pomaže vam da se usredotočite svoj ​​um i povećati fizičku i mentalnu fleksibilnost . Budući da, kardiovaskularne vježbe potiče znojenje . Toksini su pustili kroz kožu kada se znojite . Evorutinske vježbe možete dodati u svakodnevnu prehranu tijekom tijelo očisti . To je ono što vam je potrebno Srpski Yoga matJournalBath soli
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Izvođenje svjetlo vježbe poput joge ili tai chi proteže kada se probudite . Usredotočiti svoje misli na čišćenje bilo kakve negativne misli i osjećaje koje imate. Energiju i sami usredotočiti na jedan dan unaprijed .
2

pribilježiti sve misli i osjećaje koje su se pojavile tijekom vježbe istezanja. Razmišljajte za nekoliko minuta . Čišćenje um je važno kao i čišćenje tijela tijekom detoksikacije jer stres oslobađa štetnih toksina .
3

Uzmi 30 - ak minuta hoda oko ručka . Uživajte i uzeti u svojoj okolini .
4

Provedite 30 minuta radite bilo kardiovaskularne vježbe po Vašem izboru prije večere . Trčanje , plivanje i biciklizam su sve velike vježbe raditi u ovom trenutku . Oznojiti tijekom rutinske potaknuti oslobađanje od toksina kroz znoj . Pijte puno vode .
5

Kupajte se s 1 šalice soli za kupanje umiriti mišiće i čisti toksine iz kože koji su objavljeni tijekom vježbanja . Isperite pod hladnom vodom .