Jedan tjedan Detox dijeta

jednotjedni detox dijeta planje osmišljen za dva posebna razloga . Prvi je da se jasno štetne toksine iz tijela . To uključuje i zasićenih masti, kofein , nikotin, šećera i više koji su gradili godinama. Drugi je cilj mršavljenja . Uz jednotjednom detox plan prehrane , možete izgubiti funta svaki dan , kao što čisto iz svoje organe od toksina. Zašto Detox ?

Svatko troši štetne tvari i tamo , a neki više od drugih . Ako želite izgubiti na težini , osjećate tromo i umorno često imaju problema s zatvor , i često pate od grčeva u želucu , zatimjedan tjedan detox plan može biti prava stvar za vas . Kaodetox briše tijelo , većina ljudi doživjeti povećanje razine energije i povećanih pražnjenje crijeva . Budući da je tijelo uklanjanju veće količine otpadnih tvari , debelog crijeva i debelog crijeva postati čistiji . To čini za zdraviji tijela .
Prvih nekoliko dana

prvi dan detox dijeta sastoji od svježeg voćnog soka i sok od povrća . Koristite organske proizvode , ako je to moguće . Svaka od voća ili povrća je dobra , ali neki prijedlozi su grejp , mrkva, cikla , limun , krastavci i lisnato zeleno povrće . Najmanje 3,2 litara soka treba biti pijandan . Dopušteno vode i čaja , pod uvjetom da nema dodanih šećera .

Drugi dan se sastoji od krumpira . Jedna i pol kilograma krumpira može biti kuhano i jede na razne načine, kao što su juhe , pire krumpir ili ravnici . Prehrana bi trebala imati vrlo malo začina ; prijedlozi za začina su kopar , peršin ili drugih zelenih začina . Ne više od nekoliko crtica iz jednog začina treba koristiti na svaki posluživanja .
Sredinom tjedna

obrok za treći dan je 7 unci smeđe riže , jede svaka 2 sata . Zajedno s rižom , što može imati voćni sok ili nemasnom juhu koja se sastoji od povrća . Na dan 4 , sve voće osim banana može jesti . Na doručak ,kriška kruha može se jesti . Na dan 5. ,komad kruha i maslaca , uz kuhano jaje se može jesti za doručak . 5.3 unce običnom makarona je tvoja preostala obrok u danu .
Kraj Detox

Na dan 6. , što je dopušteno krišku kruha s maslacem i jedan kuhano jaje za doručak . Dva kilograma svježeg povrća se jede ostatak dana . Na sedmom i završnog dana ,isto kao i prije doručak dopušteno , zajedno s kriškom sira , rajčice i dinstati luk kriške . Ručak može biti 3,5 unce teletina s 4,5 unci kuhani krumpir . Večera se može sastojati od 3,5 grama ribe , malom zelenom salatom i kriškom bilo cijele pšenice ili raženi kruh .
TijekomDetox

Tijekom jednotjedne detox dijeta , što je dopušteno piti 4,5 litru ili više mineralne vode dnevno , uz čaj koji nema dodanih šećera ili kremu na njega . Ovo nije imperativ , ali voda je važno tijekom bilo detox . Umjerena tjelovježba se preporuča , što je dobro. Ako slijedi izravno , ovaj plan će vam omogućiti da se izgubiti pola kilograma dnevno .