Brzo Colon Detox

brzo debelog detoksikacija jenačin da se ukloni sve fekalne tvari i otpada koje su u debelom crijevu . Debelo crijevo jeorgan koji sadrži otpada i nusproizvoda svih tjelesnih različitim procesima . Akofekalne tvari ne uklanja u pravodobno , opstipacija razvija . Uklanjanje otpada te potiče cjelokupno dobro zdravlje . Brzo debelog čišćenje je dostupan putem debelog crijeva za navodnjavanje , ali i druge metode također pomažu očistiti debelo crijevo brzo . Jestedebelog crijeva sa vodom

debelog crijeva sa vodom ili debelog hidroterapiju jemedicinski postupak koji se mehanički uklanja sve otpad iz crijeva . Ovaj postupak je najbolje obavlja obučeni i iskusni debelog terapeut , piše Cheryl Ashby u svom članku " Što se događa za vrijeme i nakon tipične crijevna hidroterapija sjednice ? " Ovaj debelog navodnjavanja odvija u klinici ili liječničkoj ordinaciji . Terapeut umeće malu cijev u anus . Drugi kraj cijevi je vezan na stroju koji zadržava vodu i pumpa se kroz cijev . Topla voda ulazi u donji crijeva , labavljenju krhotine i čišćenje cijeli prostor , uključujući i zidove debelog crijeva . Druga cijev se koristi za izvući sve fekalne tvari i krhotine u sanitarnom način . Cijeli debelog navodnjavanja može potrajati oko sat vremena . Akose postupak ponavlja ,ukupno vrijeme je dva do tri sata . To jenajbrži način da se u potpunosti očistiti debelo crijevo .
Jedu vlakna

Još jedan relativno brz način za čišćenje boju je s high- vlakno hrane . Cjelovite žitarice , voće i zeleno povrće su dobar izvor vlakana . Ovi proizvodi dodati volumen na fekalnih materijala , tako da su stolice velika i mekana . To pomaže olakšati češće stolice . Tu su i vlakno dodataka koji se mogu poduzeti kako bi se povećala eliminaciju . Mayo Clinic sugerira dijeta od 20 do 35 grama vlakana dnevno za održavanje pravilnost . Korištenje vlakana jeprirodniji način nego debelog crijeva sa vodom očistiti debelo crijevo .
Piti vodu

Voda jedobar način za ublažavanje ili uklanjanje zatvor . Zatvor obično rezultira tvrde , suhe stolice . Mayo Clinic definira zatvor kao manje od tri stolicetjedno . Do pitke vode , dodate tekućine za fekalne materijal koji čini stolicu mekšom . American Dietetic Association preporučuje ljudi piju najmanje 64 unce tekućine svaki dan . Voda, sokovi i čajevi su svi dobri izvori tekućine .
Vježba

drugi način čišćenja debelog crijeva je vježbanje . American Dietetic Association preporučuje vježbanje svaki dan . Vježbanje dobiva sve mišiće tijela kreće, uključujući i mišićima debelog crijeva . Niz kontrakcija mišića gurnuti otpada kroz crijeva i iz rektuma . Bilo koja vrsta fizičke aktivnosti , od istezanja za trčanje , dobiva tijelo kreće i pomaže donijeti oko stolice . Uz čišći debelog crijeva ,osoba se osjeća bolje i zdravije .