Holistički jetre Detox

Jetra je krajnji organ za čišćenje tijela od neželjenih toksina . To može biti umanjena , ako to nije čisti pravilno i potpuno . Funkcije jetre sastoji od probave ( razbije hranu ) i asimilaciji ( zgrade i jačanje tkiva ) . Izloženost alkoholu , teški metali , prehrana bogata mastima , konzumiranja mesa , visoke razine onečišćenja okoliša i nedostatke vitamina , minerala, esencijalnih masnih kiselina i antioksidansa može oslabiti sposobnost jetre za detoksikaciju . Neki znakovi disfunkcije jetre uključuju : umor , zatvor, plin , vrtoglavica, problema s kožom , lošu cirkulaciju i depresiju . Liver Flush Upute

rumenilo smatra vrlo ekstremne i za veterane čišćenje samo . Ako ste novi u čišćenje , zamjena za originalni 1 šalica ulja s 1/2 šalice ulja , zajedno s ostatkom sastojaka za dovršetak očistiti .

Prije početka , pobrinite se svi sastojci su spremni i ruci . Pripremite učiniti vaš očistiti na slobodan dan bez prekida . Jesti jako svjetlo dan vašeg očistiti. Apsolutno nema teške hrane , adijeta sirovog voća i povrća . Također , suzdržati od poduzimanja bilo kakvih lijekova bez prijeke potrebe

Sastojci su: . 3-4 žlice . Epsom sol , 3 šalice vode , sok od 2 do 3 grejp, a najmanje 1 šalica hladno prešano maslinovo ulje .
Stvarni Postupak

Dvije o ' sat jedobro vrijeme za početak očistiti . Nakon što ste započeli , zapamtite ne jede . Napravite smjesu od vode ( 3 šalice) i Epsom sol ( 4 žlice. ) . Piti tri četvrtine ovu smjesu na dva i opet na 06:00 i 08:00 . Trebali bi imati dovoljno za posljednja četiri obroka .

U oko deset napraviti smjesu od maslinovog ulja ( 1/2 do 1 šalice ) i soka od grejpa (3/4 šalice ) . Protresite smjesu iznimno dobro . Nakon otprilike 10 minuta , piti ga . Dalje , ležite na leđima s jastukom ispod glave . Nadamo se da će se dobro odmoriti .

U jutarnjim satima , oko 06:00 , uzeti tri četvrtine od Epsom soli smjesu . Dva sata kasnije , uzeti posljednje dvije porcije . Opet , nakon što je prošlo dva sata , možete početi jesti svjetlo hranu poput voća i povrća .
Zdrava jetra Savjet

Svrha čišćenja iz je ostati čist . Nakon završetka svoj flush jetre , važno je da se obnovi svoje tijelo s zdravije hrane i promjene načina života koje će povećati jetre detoksikacije sposobnosti . Evo nekoliko prijedloga .

Smanjite probavne smetnje od hidrogeniziranih biljnih ulja koje sadrže trans masnih kiselina .

Smanjite potrošnju prerađene hrane i šećera .

Jedu velike količine hrane s visoke razine antioksidanata kao što su sirovo voće , osobito citrusa i povrća .

Određena hrana može povećati produktivnost jetre i pomoći s detoksikacije . Križonosan povrće sadrži fito- hranjivih tvari koje pomažu u detoksikaciju jetre . To su : kupus, brokula, cvjetača, potočarka i Brussel klice . Fito- hranjivih tvari stimulira detoksikacija enzima , što pomaže da se deaktivirati kancerogene chemicals.Use hranu kao prirodni antibiotici kako bi zaštitio protiv mikroba . Češnjak , luk , poriluk , peršin i maslinovo ekstrakt lišća su dobri za početak sa .

Mlijeko čička jejetra ljekovito bilje . Dokazano je da se popravak oštećenja jetre .

Jetre treba puno vode za obradu otpada i toksina . Pijte najmanje 10 čaša ili višedana . Potrošnja hrane će odrediti koliko vode vaše tijelo doista treba . Pokušajte jesti namirnice bogate vodom , kao što je sirovo voće, povrće i ljekovito bilje. U međuvremenu , pobrinite se da pije čiste vode.

Višak kemikalija u ne-organske hrane i proizvoditi može preopteretiti jetru . Organska znači da je hrana bez umjetnih gnojiva , pesticida, hormona rasta i genetski modificiranih organizama . Dakle , pokušati kupnju organske koliko je god moguće . Vaše tijelo treba .