Qigong samoiscjeljenje

Qigong ( izgovara Chee Gung ) doslovno znači " energije rada", te jetime tradicionalan oblik tijela i uma iscjeljivanja koji je trenirao u Kini već tisućama godina . Qigong je korišten učinkovito s drugim oblicima medicine za jačanje imuniteta i izliječiti bolest . Otkrijte kako se koriste Qigong za samoizlječenje i iskusiti život mijenja prednosti energetski rad . Jutarnja tjelovježba

Započnite dan s Qigong treninga . Jutro vježba uključuje vježbe , self-masaža i povremeno meditaciju . Pronaći korisne informacije o točnim vremenima prakse , posjetite Jiulong Journal . jiulongjournal.com/2009/06/qigong-practice-times

Pogledajte primjere vježbi za svoj Qigong praksi u svakodnevnom Tai Chi . everyday-taichi.com/qigong-exercise-pictures.html # vježbe
Disanje Srpski Srpski

Usredotočite se na pravilno disanje za najbolje rezultate u svojoj Qigong samoizlječenje praksi . Disanje treba glatkom i duboka , omogućujući vam da pratite svoj ​​dah s mirnim pažnje . Udahnite duboko kroz nos , posegnem u prsima , i primijetiti dah kako se kreće prema gore i iz vašeg tijela , izdisanje polako kroz usta .
Meditacija

Qigong uči umijeće stoji kao oblik prakticiranja držanje, disanje i meditaciju . Kenneth Cohen , autor knjige The Way Qigonga , kaže da Standing Meditacija je" milijun dolara tajna . To jetajna , jer je tako očita , tako obična da mi ne dati mu pozornost koju zaslužuje . " Saznajte kako izvesti Stalni meditaciju ovdje : touchoftao.com /taichistandingarticle.htm

razmotriti druge oblike meditacije kako bi se poboljšala svoje prakse , kao što su hodanje meditacija i tradicionalnije Qigong meditaciju . Pronađite više informacija za donošenje meditacije praksa posjetom Wellness Directory of Minnesota . mnwelldir.org /docs /Qigong /meditation.htm
Hrana za dobro Qi

Usvojiti zdrave prehrane kako bi poboljšao svoje dobre Qi ( energije ) i kompliment svoju vježbu , meditacije i disanja prakse. Dobar Qi dijeta uključuje svježe , sezonske namirnice i flavorful kombinacije . Izbjegavajte pržene hrane, rafiniranih ugljikohidrata i mliječni proizvodi, i jesti ograničene količine mesa i morskih plodova . Optimalna Qigong prehrana , prema Kenneth S. Cohen , je 70 do 80 posto vegetarijanac , s preostalim hranu koja se sastoji od svježih , organski mesa ili morskih plodova .

Prirodni pivo čaj jevažan aspekt Qigong samoizlječenje , a može se uzimati svakodnevno s meditacijom ili uz obrok .

ključni elementi Qigong prehrani su korisnost i ravnotežu .
self - masaža

Qigong je self-masaža jevrijedan alat za samoizlječenje i može se koristiti za oslobađanje toksina iz tijela i energije uravnoteženja . Naučite osnove self- masaža ovdje : mnwelldir.org/docs/qigong/qigong3.htm