Kako izliječiti ukočen vrat

Ukočeni vrat ječest problem među ljudima i stari i mladi . To je uzrokovano naglim pokretima vrata ili trzaja ili loše držanje ili položaj za spavanje . Možete se riješiti ukočen vrat slijedeći ove smjernice . Osloboditi ukočen vrat Upute Screenshot
1

Odmah se savjetovati s liječnikom za ukočen vrat , osobito kada je bolan bol .
2

Stavite vrećicu tople vode na ukočen vrat jednom svakih sat vremena dok neukočenost smanjuje ili nestaje .
3

Nanesite mast protiv bolova . Dobiti recept od liječnika , ako je potrebno . Koristite mast na zahvaćena područja kako bi je zagrijali . To će se postupno i na lakše kretanje .
4

Idi u za Kiropraktika liječenja na savjet liječnika .
5

Get your vrata i ramena masira vaš partner ili kvalificiranom masažera .
6

uzimanje analgetika, kao kratkoročno olakšanje od bolova u vratu . Pobrinite se da zamolite svog liječnika o nuspojavama .