Kako imati koristi od Kiropraktika prilagodbe

Za mnoge ljude s kroničnom boli u leđima , glavobolje , pa čak i bol u ekstremitetima , Kiropraktika skrb jeliječenje izbora . Milijuni ljudi imaju koristi od Kiropraktika prilagodbe . Međutim , to je najbolje da ne napuštaju svoje zdravlje u potpunosti u rukama svog kiropraktičara . Ovdje su neke stvari koje možete učiniti kako bi dobili najviše koristi od Kiropraktika prilagodbe . Upute
1

Posjetite kiropraktičara na regularnoj osnovi . Pratite propisani raspored za podešavanje vaš liječnik postavlja za vas . Vi ćete dobiti najviše koristi od Kiropraktika prilagodbe po dolasku tu prilagodbu kada vam je potrebna , onoliko često koliko vam je potrebno .
2

Izbjegavajte raditi ono što ste donijeli u kiropraktičar uredu na prvom mjestu . Ako sjedi na računalu na kojem se stolica i stol nisu ergonomski ispravan , na primjer , je ono što vas je dovelo do Kiropraktika skrb , napraviti potrebne promjene na vašem računalu području .
3

Držite noge zasadio ravnomjerno kada stoji dulje vrijeme . Mnogi ljudi imaju tendenciju da se guraju svoju težinu na jednoj nozi , bacanje leđa izvan poravnanja . Pravilno držanje tijela u svakom trenutku će vam pomoći da dobijete najviše koristi od Kiropraktika prilagodbe .
4

Slijedite bilo istezanje ili vježbe režima svoj ​​kiropraktičar propisuje . Fleksibilnost i jačanje mišiće leđa su bitne za održavanje kiropraktike prilagodbu više , tako da dobiva najviše koristi od liječenja .
5

Šetnja nakon dobivanja prilagodbu . Nabavite vaše mišiće i zglobove naviknuta da vaše tijelo pravilno poravnati . Šanse su vaše tijelo je navikao da bude krivo . Vi ćete najveću moguću korist iz kiropraktike prilagodbe ako dopustite da vaše tijelo da se opustite i prihvatiti rezultat usklađenje prije sjedi ili vožnje .