Kako koristiti kineske Zdravlje Balls

Kineski zdravstveni loptice su koristi od 26. poslije Krista , a koriste se u modernim vremenima za promicanje mentalnog , duhovnog i fizičkog cjelovitost . Oni dopustiti tijelu da se usredotočite energiju i jačaju ruke . Njihovi ozdravljenja prednosti slične onima akupunkture , kao što su oslobađanje napetosti u određenim refleksnih u rukama . Upute Screenshot
1

Stavite loptu u sredini dlana . Nježno cup je i početi okretati u sredini terena u smjeru kazaljke prstima . Nastavak za nekoliko minuta , a zatim okrenuti loptu na satu . Ponovite to za obje ruke .
2

Stavite dvije lopte u središte svoje ruke , a prstima da ih rotirati oko drugoga . Početak kazaljke za nekoliko minuta , a zatim se prebacite natrag u smjeru kazaljke na satu . Nastaviti s druge strane , nakon što ste završili .
3

Set loptu u dlanu . Palcem da ga premjestiti na bazi svog malog prsta , a zatim uvaljati ga polako na bazi svog prstena , srednje i kažiprsta . Nakon što dosegnete svoj kažiprst , palcem polako kotrljati loptu natrag na bazi svog pinky prst . Nastavak za nekoliko minuta , a zatim se prebacite na drugu ruku .
4

Držite loptu između kažiprsta i palca . Postavite srednji prst na loptu i maknuti kažiprst . Postavite prstenjak na loptu i ukloniti svoj ​​srednji prst . Nastavak za svoj Pinky , a zatim se polako preokrenuti vježbe i rade leđa dok lopta se drži palcem i kažiprstom još jednom . Ponovite za drugu ruku nakon što je završio .
5

Postavite jednu od lopti u dlanu . Nagnite zglob lagano prema dolje , čime loptu na svitak dolje na dnu prstima . Pažljivo kontrolirati loptu prema dolje i dalje na dohvat ruke . Budite oprezni da ne ispustite loptu . Polako se presele zglob natrag i dopustitiloptu na svitak natrag u bazu vaših prstiju , a onda napokon vratio u svoj dlan . Ponovite nekoliko minuta , a zatim izvoditi vježbe s druge strane .