Kako naučiti trbušne disanja

u trbuhu disanje jemetoda disanja koja se može naučiti i replicirati pomoći proizvesti stanje mirno opuštanje , usporavanje otkucaja srca i smanjuje krvni tlak . Zašto je važno biti u stanju izvesti i učiti u trbuhu disanje ? Prema H. David Coulter , autor knjige " Anatomija hatha yoge ", " različite metode disanja može utjecati na automatski živčani sustav i imaju utjecaj na funkcije što obično smatramo da je pod kontrolom nesvjesnog . " To je ono što vam je potrebno
podloga za vježbanje
vježbe loptu Screenshot Vježba ciglu
očiju jastuk
Valjani ručnik