Kako nastaviti normalno disanje nakon vježbanja

Tijekom vježbe , vaš kardiovaskularni sustav i dišnog sustava rada zajedno osigurati adekvatnu opskrbu kisikom krvi za mišiće u pokretu . Budući da krv cirkulira kroz tijelo na brži tempo , pluća i moraju raditi brže puštanje ugljičnog dioksida i uzeti novi kisika u tijelo . Ali jednom znoj sjednici dolazi na kraju , vaše srce i pluća polako se vratiti na normalnu stopu . Uzimajući nekoliko minuta da se usredotočite na svoje disanje može pomoći vašem tijelu povratak u svoju osnovnu razinu napora . To je ono što vam je potrebno
Jastuci