Kako dobiti zdravu kožu s Ayurveda

Vaša koža je jedna od prvih stvari koje ljudi vide kada su se upoznali ; Stoga , to je bitno da zadrži jasan i zdrav ten . Prema ayurvedi , održavanje zdrave ten počinje iznutra kroz pravilnu prehranu i njegu . Upute
1

Jedite u skladu s vaše doše . Vata ljudi trebaju uključiti ulja u svojoj prehrani kako bi se smanjili suhu kožu , dok je pitta osobe trebaju izbjegavati toplu i začinjenu hranu kako bi se smanjili koži .
2

Integracija zeleno lisnato povrće u svoju prehranu . To su antioksidansi koji Očistite kožu . Također , dodajte svježe voće , kao što su grožđe, jabuke , dinje i krušaka .
3

Uključiti začine prema vašem doše . Svi doshas koristi od kumina i korijandera . Vatas treba dodati crni papar , đumbir i kurkuma . Pittas treba koristiti koromač i slatki . Kaphas trebao integrirati papar , đumbir, klinčić i kurkuma .
4

Pijte biljne čajeve sa začinima specifične za vaše doše . Vata pića treba biti topla voda, a kapha pića treba biti vruća . Pittas treba piti hladan na sobnu temperaturu pića .
5

Tretirajte suhu kožu s dnevnog masaža i krema toplim uljem lica . Kapha ljudi bi trebali biti oprezni da ne koristite previše hidratantnu kremu , jer je veća vjerojatnost da će začepiti Kapha kožu .
6

očistiti kožu , posebno Kapha kožu , koja proizvodi višak ulja . Ljuštiti nakon čišćenja . Pitta ljudi bi trebali biti oprezni da ne iritira kožu pilingom .