Kako preživjeti Klimakterij S Ayurveda

Menopauza obilježava veliki fizičke promjene u životu žene . Kako je do toga dođe, fizičke promjene , to je često popraćeno emocionalnim promjenama previše . Korištenje ayurvedskih principa tijekom menopauze pomaže smanjiti simptome održavajući ravnotežu u doshas . Upute Screenshot
1.

umanjili vata simptomi, kao što su suhoća rodnice i zaborava , jedući slatko, kiselo i slanu hranu . Zagrijte ove namirnice kad god je to moguće .
2

Smanji pitta simptome, kao što su valunzi i emocionalne razdražljivost , izbjegavajući začinjeno , slano i kiselo namirnice . Prehrana bi trebala sadržavati gorko, adstrigentno i slatke okuse . Piće bi trebalo biti s okusom ruža vode , paprena metvica i korijandera .
3

Uključiti proizvodi od soje u prehranu . Popijte čašu sojinog mlijeka ili nekog tofu . Ovi proizvodi su mislili da seprirodno phytoestrogense , ilizamjena za hormonske nadomjesne terapije .
4

Smiri uzrujana živce s transcendentalne meditacije barem jednom dnevno . Iskoristite ovo vrijeme za očistiti svoj ​​um od stresa .
5

unaprijedili funkcioniranje urogenitalnog sustava pijenjem puno toplih tekućine tijekom dana .
6

Get toplo ulje za masažu odprofesionalne povremeno . Također, trebali dati sebi toplo ulje za masažu svako jutro .
7

Razmislite prolazi kroz Panchakarma , što ječišćenje program nudi ayurvedskih terapeuta . Panchakarma treba koristiti , ako su simptomi teški i ne reagira na liječenje kod kuće .