Kako se za liječenje povišenog krvnog tlaka s Ayurveda

Ako se ne liječi , visoki krvni tlak ( hipertenzija ) može dovesti do srčanog udara, moždanog udara i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema . Kako se nositi s povišenim krvnim tlakom , neki ljudi koriste alternativne holističke pristupe kao što su Ayurveda ( Indian ozdravljenja znanosti ) . Upute Screenshot
1

ujednači tri vrste energije ili doshas , vata, kapha i pitta . Praktikanti Ayurveda ravnotežu ove vrste energije prehrana , vježbe , joga, mantra meditacije , biljne lijekove i lijekove za disanje .
2

promijeniti svoje prehrane . Smanjiti ili eliminirati meso, sol , jaja i masti . Pratite vegetarijansku prehranu koja uključuje češnjak , peršin i lisnato povrće . Možete jesti voće, kao što su lubenica , i koristiti pojasnio maslac ( ghee ) kao mast . Eliminirati kofein i duhan . Vježba na redovnoj osnovi .
3

Uzmi ayurvedske lijekove . Ovisno o vrsti doše , vaš ayurvedski liječnik može propisati serpagandha i jatamansi za Vata , sandalovina i sarsaparila za Pitta i arunja za kapha . Uzmite ove biljni lijekovi u tabletama , prahu ili u obliku tableta za razdoblje koje propisuje prakse .
4

Pripremite ayurvedske home lijekova . Usitnite češnjak u tijesto i pomiješati s kiselim mlijekom . Pijte dnevno . Pomiješajte sok od limuna s medom i piti svakog jutra . Pomiješajte 1 ili 2 žlice u prahu kumin i komorač sjemena u čašu vode . Pij ovu smjesu dva puta dnevno .
5

Koristite joge i meditacije sniziti visoki krvni tlak . Yoga položaja naziva mrtvom položaju je koristan u normalizaciji krvnog tlaka ( vidi Resources ) . Dok ste u ovoj pozi , također možete meditirati na mantru koja je vaš liječnik može pružiti .
6

praksa pranayama ili vježbe disanja ( Resursi vidi dolje) . Vježbe disanja može smanjiti krvni tlak, anksioznost i stres .
7

očistiti tijelo od toksina . Liječnici preporučuju abjanga ( masaža biljnim uljima ) i Pancha Karma ( detoksikacija znoj kupke i induciranih crijeva ) kao učinkovite tretmane za ovo stanje .