Kako koristiti Smijeh terapija

One obično ne misle smijeha kao terapije , alismijehdnevno može spriječiti nakupljanje stresa , poboljšanje fizičke i mentalne predstave i jačaju imunološki sustav . Također, potpomažu oslobađanje raspoloženja povećanje hormona , kao što bi se pumpa i endorfina kisika bolje u cijelom tijelu . Učenje za korištenje smijeh terapija čak može omogućiti tijelu da proizvodi antitijela za obranu od prehlade i gripe . Upute Screenshot
1

Planirati jednu noć za lijepu večeru i posjet lokalnom komedija klub . Oblačiti se , doći tamo s vaše druge značajne i dijele neki smijeh sa osobom koja čini drugima smijati za život .
2

iznajmiti ili kupiti smiješni video s glumcima koji su uvijek vas nasmijati . Osim različitih osobnosti comediennes , postoje mnogi žanrovi humor . Ako doista želite znati kako to napraviti smijeh raditi u svom životu , napraviti kratki studiju za učenje koje vrste komedije učiniti vaš smiješno kosti sretni . Istraživanje satira , parodija , slap stick, poslovica , ironija , fantasy i crna komedija .
3

Nabavite vic -dana kalendar za poslu i kod kuće . Od toga, možete početi dnevni vic e-mail podijeliti s prijateljima i obitelji .
4

kupiti šala knjigu i zapamtitineke proći zajedno s drugima tijekom tjedna . Nemojte previše učiniti jednu ili ćete postati poznat kao štetočina .
5

Pokušajte meditaciju smijeha . Barem jednom dnevno , uzeti dva duboka , čišćenje diše , protežu vaše ruke iznad glave i spustiti ih natrag na svoje strane . Osmijeh i onda počnu smijati i raditi do dobrog , srdačna smijati .
6

Odlučite da imaju smisla za humor kod kuće , na poslu , u trgovine ili restoranu . Svatko čine pogreške , uključujući i vas , kako bi naučili kako se smiju na sebi malo . Najbolji način za korištenje smijeh terapija je nekašala biti na vas s vremena na vrijeme .