Kako uskladiti tijelo S Rolfing

Sredinom 1950 -ih , dr. Rolf osmislili tehniku ​​za razbijanje poravnanu fascije i realigning strukturalni sustav za prirodniji , zdraviji , tijela . Sustav se koristi i danas , pa čak i Oprah Winfrey je imao segment na Rolfing . Evo kako to može uskladiti svoje tijelo . Upute Screenshot
1

DopustiteRolfer se lupati mišićne fascije . Rolfer koristi ruke pregledati mišiće , titra ili osjećaj za neravnoteže u teksturi tkiva , temperature i kvaliteti . Ovaj korak je poput liječnika uzimanje probnih locirati bolest .
2

Opustite svoje mišiće kaoRolfer diskriminira , odvajanje mišića pojas koji treba biti izrađen na i ispravljanje . Mišićne fascije će formirati nepropisno nakon ozljede . Nakon toga gradi , ona čuva tijelo izvan poravnanja , osim ako je oborio i prerađen . Pomak izaziva bol, umor i strukturalne štete .
3

OsjetiteRolfer integrirati svoje tijelo pomoću gravitacije , dovodeći ga natrag u kako bi trebalo raditi . Rolfing se razlikuje od ostalih masaže . Ona pokušava ponovno poravnajte tijelo , tako dasila gravitacije radi s vama, umjesto protiv vas .
4

nastaviti barem tradicionalnih 10 sjednica . Rolfing je stvoren da bude završen u 10 sjednica . No prva tri sjednice suveliki uvod u procesu Rolfing .
5

vježbati pokreteRolfing terapeut dodjeljuje vama . Da bi se tijelo prestrojiti ,terapeut daje vam niz pokreta za vježbanje kod kuće . Krajnji prednost Rolfing pokazuje iskrenost prijemnika . Akocijeli program razborito prakticira , onda poravnanje tijela mora biti potpun .