Kako koristiti Vitamini za pomoć u snižavanju krvnog tlaka

Kao jedan način pomaže u niži krvni tlak , vitamini mogu biti vrlo učinkoviti . To je osobito istinito kada je u kombinaciji s drugim alatima koji se po preporuci liječnika . Ovdje su neke od osnovnih koraka u korištenju vitamina baviti krvnog tlaka koji je pokrenutmalo visoka . Upute Screenshot
1

dobiti pregled . Jedna od prvih stvari koje trebate učiniti je saznati što su čimbenici doprinose porastu krvnog tlaka . Ove informacije će vam pomoći da koristite vitamine da ne samo rješavanje krvni tlak , ali i uzroke .
2

Pitajte liječnika za preporuke . Postoji nekoliko vitamina koji su od pomoći u snižavanju krvnog tlaka . Postojidobra šansa da vitamin C će se preporuča , kao i vitamin E i K.
3

dobiti preporučene razine doze . Kao lijekova , moguće uzimati previše određenom vitamina i čineproblem gore . Rad s liječnikom pronaći sigurno raspon koji će vam pomoći s krvnim tlakom , ali ne i uzrokovati druge probleme .
4

liječiti uzroke visokog krvnog tlaka u podlozi. Na primjer , ako je stres čini se da jefaktor , raspravljati o dodavanju nekoliko B vitamina u svoj dnevni raspored . Liječnik vam može savjetovati koje vitamine B su na snazi ​​za stres , kao i pružiti smjernice o dnevnoj dozi .
5

Pratite svoj ​​napredak . Liječnik vam može savjetovati koliko dugo bi trebao uzeti prije nego što počnete primjećivati ​​promjenu u visokim krvnim tlakom . Nije svatko reagira na vitamine u točno na isti način , pa nemojte se obeshrabriti ako nema promjena za nekoliko dana .