Nadbubrežna umora prirodni tretman

Nadbubrežna umor , umjesto da određene bolesti , odnosi se na skupinu od simptoma . Nadbubrežna umor se smatrablaži oblik nadbubrežne insuficijencije , što se događa kada vaš nadbubrežna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona . Prema Mayo Clinic, ne postoji dovoljno dokaza za nadbubrežna umora kao prihvaćenog stanja . Neki prirodni tretmani uključuju zdravu prehranu i vježbanje . Identifikacija

Prema NaturalNews.com , mogući simptomi nadbubrežna umora uključuju slane žudnje , umor, depresija , smanjen libido , nesposobnost da se nosi sa stresom , osjeća vrtoglavicu i slabost mišića .


Upozorenje

Kad se osjećate umorno , možda pokušati sami benzinskoj postaji s kofeinom i slatke zalogaje . To ne pruža zdrav , dugoročno rješenje , jer ćete samo patiti od energetskog " pada " u nekoliko sati .
Zablude

posljednja stvar koju mogu osjećati kao što radiš kada pate od nadbubrežna umora je vježbanje . Međutim , vježbanje može vam dati energetski poticaj - pokušajte aktivnosti ćete uživati, kao što su joga , plivanje ili planinarenje
Prehrana

jedu za dugotrajan . energije . Uzimajte redovite obroke s nemasnim izvorima proteina i složenih ugljikohidrata , kao i mnogo povrća i voća ; suzdrže od jesti nezdravu hranu . Vaš ukupni prehrana je važna za potporu funkciju vaše nadbubrežne žlijezde .

Dodataka

možete nadopuniti svoju prehranu vitaminima , osobito B kompleks vitamina i vitamin C. Prema za žene do žene , drugi dodaci koji mogu biti korisni za liječenje nadbubrežna umora uključuju Astragalus, sibirski ginseng, cordyceps (gljivica), zlatni korijen i slatki korijen .