Kako prestati nositi naočale za čitanje

čimbenici kao što su genetika , odgovarajuće osvjetljenje , dovoljno spavate i pravilnu prehranu može igrati ulogu u određivanju vašu potrebu za naočale za čitanje . Mnogi ljudi su rođeni s nesavršeno oblikovanim rožnice ili leće i stoga može biti potrebno koristiti naočale za čitanje . Hyperopia i astigmatizam su vrste loma pogreške koje mogu zahtijevati da koristite naočale za čitanje . I kao ljudi dobi , oni mogu razviti prezbiopije zahtijeva korištenje naočala za čitanje koje vrijeme oni su 40 ili 50 godina. Promjene u načinu života ili moguće operacije oka mogla okončati svoju potrebu za naočale za čitanje . Upute Screenshot
1

dobiti par Pinhole naočale . Pojedinačnih izvješća pokazuju da su ti naočale mogu pomoći poboljšati oštrinu vida .
2

Razmislite dnevne oka vježbe dizajnirane za jačanje mišića koji drže očne jabučice u utičnicu . Moguće je da je vaša vizija može poboljšati .
3

Sjednite u stolicu , držite glavu i dalje prema naprijed . Pomaknite oči koliko u lijevo, a zatim kao udesno kao što možete . Ponovite 10 puta .
4

Držite glavu još i rotirati svoje oči na lijevoj strani . Premjestiti svoje oči u kružnom uzorku opisuje kao širok krug što je više moguće . Ponovite 10 puta . Vježbu ponovite 10 puta u suprotnom smjeru .
5

dobiti dovoljno spavate . Napete i umorne oči vas može prisiliti da koriste svoje naočale za čitanje.
6

Usporedite svoju sposobnost čitanja u različitim svjetlosnim uvjetima , bez svojih naočala za čitanje . Pokušajte čitati knjigu u dobro osvijetljenom mjestu , kao što su javne knjižnice . Sljedeća pokušajte čitati istu knjigu kod kuće koristeći samo dim svjetiljku za rasvjetu . Moguće je da uz dobru rasvjetu , ne trebate naočale za čitanje čitati .
7

Jedite puno svježeg ili smrznutog mrkve i zeleno , lisnato povrće poput špinata i kelja da koristi svoje opće zdravlje očiju . Prema National Institutes of Health , povrće imaju beta karotena, vitaminaprekursor s antioksidativnim svojstvima koja mogu pomoći u zaštiti oči .
8

Uzmi dnevni multi vitamin tableta koja sadrži preporučene dnevne doze vitamina A. Vitamin A ili retinol , je od vitalnog značaja za formiranje kemikalija u mrežnici koji omogućuju vaše oči vidjeti u slabom svjetlu .
9

konzultirati oftalmologa kako bi dobili informacije o monovision operacije . Ovaj kirurški zahvat ispravlja udaljenost viziju u jednom oku i vida u drugom oku . Moguće je da je nakon ovog postupka neće vam trebati naočale za čitanje
10

Pitajte oftalmologa o PRK - . Photorefractive Keratectomy . To jekirurški laser postupak koji može poboljšati svoju viziju i omogućiti vam da prestanete koristiti naočale za čitanje.