Kako zaustaviti grčevi u nogama , Charley Konji

Nekoliko stvari pokvariti uživanje u dobroj vježbi ili miran noćni san kao iznenadni napad od grč u nogama , ili Charley konja . Noga grč jeproduljena , prisilno grč mišića , najčešće uključuje tvoj tele . Iako određene medicinske uvjete i lijekovi mogu uzrokovati grčeve u nogama , što se obično javljaju tijekom ili nakon vježbanja . Što se prije mislilo da će biti zbog elektrolita osiromašeni , eksperimentalni dokazi podupiru teoriju da je prevladavajući Charley konja razvoj prvenstveno zbog prolaznog živaca neravnoteže mišiće nogu . Jednostavne mjere fizičke obično ublažiti grčeve u nogama roku od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Preventivne strategije smanjiti učestalost nogu grčevi , ako ste skloni ovim bolnim grčevima . To je ono što vam je potrebno Srpski grijanje jastuk ili termofor