Kako koristiti akupresurne točke za križobolju

Low back bol može biti uzrokovan brojnim problemima . Od prekomjerne stoji pretjeranog sjedenja , pa čak i pretjeranog vježbanja , to je teško nositi se s boli u donjem dijelu leđa . No, što može olakšati bol bez lijekova kroz akupresure . Kroz akupresure , što masirajte ključne točke pritiska sve dok ne osjetite olakšanje . Ključ za pronalaženje reljef iz donjeg dijela leđa bol je pronaći pravu točku tlaka . Upute Screenshot
1

Stanite uspravno i naći mjesto na pritisak koji se nalazi u donjem dijelu leđa između drugog i trećeg lumbalnog kralješka . Stvar je oko tri prsta širine od kralježnice u razini struka . Ako imate problema s pronalaženjem ovog područja , možete zamoliti prijatelja ili partnera da vam pomogne . Ako radite s partnerom , što se može osloniti u njegove ruke za dodatnim pritiskom .
2

Nanesite pritisak dok ne pronađete područje koje jenajviše nadmetanje . To jepritisak točka trebate se usredotočiti na . Ne samo da je ova točka ublažiti bol donjeg dijela leđa , ona također jača imunološki sustav i pomaže u borbi protiv umora .
3

Masirajte to za tri do pet minuta ili dok ne osjetite olakšanje . Za najbolje rezultate , koristite vrh prsta , vaš zglob ili gumicu kraj olovkom . Akupresura najbolji nakon akupunktura radi , tako da možete razgovarati sa svojim akupunkturiste o točkama koje vam dati najbolje rezultate .